- Fuji
ツール1 自分軸ノート①
※ステップ1自分自身を認める【自己承認】を深めるメソッド※
何を大事にしているのか、好きなものはなにか、
改めて言われるとよくわからなくなったりしませんか?
自分自身を理解することって、難しいですよね。
自分軸ノートは、自分による自分のためのノートです。
以下でお伝えすることを続けることであなたは自分自身のことを
自分の言葉で話せるようになるでしょう。
まずは、お気に入りのノートを見つけましょう。
可愛い柄付きでも良いですし、分厚いノートでも構いません。
毎日、書くのがちょっと楽しみになるような、自分の一冊を用意しましょう。
そして、そのノートは毎日1ページ以上書きます。
朝でも昼でも、夜寝る前でも良いです。
でも、必ず毎日書きましょう。
書く内容は、なんでも良いです。
あなたが今思っていること、書きたいこと、
頭に浮かんだ単語をそのまま書き記しましょう。
取り繕うこともしなくて良いです。
だってそれは、あなた自身しか見ないから。
絵を科かいたい気分の時は絵を書いてもいいのです。
とにかく、毎日1ページを埋めることを目標に続けましょう。
そして、そのノートは誰にも見られないようにしまっておきましょう。
でもそんなことして、なんの意味があるのかとお思いでしょう。
これは、セルフカウンセリングをしている状態なのです。
自分で自分に対して、カウンセリングをしており、
脳(考え)の排出をしているのです。
冒頭でも記したように、これを続けることにより
自分自身のことを
自分の言葉で説明できるようになるでしょう。
では、この自分軸ノートを毎日書き続け、
自分の考えがわかってきた、
又はそんなことは既にできているという方は
次のステップ(自分軸ノート②)の記事へお進みください。

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